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ストレッチポールに太ももの外側を乗せると痛い理由は、太ももの外側の筋肉「 大腿筋膜張筋 = だいたいきんまくちょうきん 」が凝り固まっているからです。 特に太ももは、ダイレクトに体重が乗ってしまうため、それだけ痛みも増してしまいます。太ももの外側が痛い！ マラソンやストレッチをす...