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ストレッチポールに太ももの外側を乗せると痛い理由は、太ももの外側の筋肉「 大腿筋膜張筋 = だいたいきんまくちょうきん 」が凝り固まっているからです。 特に太ももは、ダイレクトに体重が乗ってしまうため、それだけ痛みも増してしまいます。太ももの外側が痛い！ マラソンやストレッチをす...

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目次 1 カシミアセーターはウールのセーターも洗濯方法は同じ 11 カシミアセーターは手洗いで自分だけのセーターに; · では、実際にユニクロのセーターを洗濯してみましょう！ 今回は、ユニクロが公式に推奨している洗濯方法で洗っていきます。 ちなみに、セーターの洗濯には中性洗剤を使...

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志賀直哉についてなんでも書き込んでいきましょう 764 ：純文学団長 xyXvGXBSY ： 2247 志賀の短編で一番感銘を受けたのは「剃刀」かな。小僧の神様は駄作じゃ。 765 ：吾輩は名無しである： 2315 >>764 いいセンスだ、いやマジで。志賀 直哉（し...

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 · 鶏ささみ30 g 食塩少々 こしょう少々 サラダ油4 g（小さじ1） 作り方 ① ブロッコリーを小房に分け、電子レンジに入れ、600Wで12分程度加熱する。 ② 鶏ささみは細切りにし、たまねぎは薄切りにする。1007 · ささみは、鶏胸肉のなかでも上質な胸肉って感じで、一羽...